サロマ湖100kmマラソン、昨年(2019年第34回大会)の振り返り ～トレーニング編～
昨年の完走タイムは12時間34分。
完走はしたものの、満足のいくタイムとは程遠い結果。
トレーニング不足を痛感させられます。
反省点はいくつもあります
①単純な走り込み不足
100kmマラソンを目指すのであれば月間200kmは走りたいところにも関わらず、
2019年1月～5月までの合計走行距離はたったの513km。
合計距離だけが全てではないとはいえ、圧倒的に走りこむ総距離が足りてません。
②トレーニングのピークが早すぎた
本番は6月末なのに、5月のGWに入れ込みすぎてしまって
5月中旬以降に能力の伸び悩みを感じました。
③仕事との両立、モチベーションの維持
長い距離を走るトレーニングは時間を取られるので、
仕事が忙しいと短距離の走り込みしかできなくなります。
反省点を生かしっつ、昨年の記録を超える結果を目指します。
今年のトレーニングについてはまた別記事で。
